ציטוט:
פורסם במקור על ידי to2005
זה עוזר גם לריצות היותר ארוכות? של 2000 3000??
ונגיד אתה מתכוון-ריצת 600, מנוחה כזמן שלקח לרוץ, עוד ריצה מנוחה, ואז 400.. ו200??
ואיזה קצב בערך לרוץ? הכי חזק שאפשר?
|
כן.
כן.
לא הייתי רץ הכי חזק, כי אז אתה תמות כבר בסט השני, אבל המטרה פה היא לשבור שיאים