[מדוזה]

פורסם במקור על ידי young_man

אם אני אתחיל לאכול כמו שצריך ואקנה תוסף מזון gainer כמה ק"ג אני צפוי לעלות בשבועיים?

תלוי כמה תאכל , תלוי איזה תוסף מזון תיקח ותלוי כמה קלוריות אתה מוציא .

בכל מיקרה אני מאמין שאתה יכול לעלות 2 קילו אחי ואני יודע שהרבה אנשים יהיו מופתעים מימה שרשמתי עכשיו .

פשוט ככה נגיד שאתה בנאדם ממוצע שמוציא כ1600 קלוריות ביום , תאכל כמו בנאדם משמעות הדבר שתכניס כ2000 קלוריות ביום, תוסיף לזה תוסף מזון נגיד סריוס מאס , לוקח מימנו 1250 קלוריות ביום .
יהיה לך הכנסה חיובית של 2250 קלוריות , אומרים ש7500 קלוריות + - זה קילו תעשה חישוב .

מה גם שאפשרי להכניס יותר מ2000 קלוריות ביום .