עוד שיטה לאימון אינטרווליים זה למשל חצי דקה ספרינט(הכי מהר או כמעט הכי מהר שאתה יכול), חצי דקה-דקה ריצה קלה\הליכה מהירה, וכל פעם להוריד את הזמן של המנוחה ו\או להעלות את הזמן של האימון הכללי.
בכל מקרה, אם אתה מתאמן ל2000, הכי טוב שתרוץ 2000.
__________________
|