ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
שמע גם אני סיימתי צבא לא מזמן אני יודע שזה לא הכי נוח
אבל עזוב לרגע את העניין של "בריא או לא בריא", קודם תבדוק אם אתה בכלל יכול:
1. להכניס מספיק חלבון ביום
2. להכניס מספיק קלרויות
זה הבסיס של הבסיס
אחרי זה תדאג לשאר הדברים כמו לצרוך ירקות פירות ושאר הדברים האלו......(לא שזה לא חשוב)
אם הגיינר יעזור לך אז לך על זה
|
כנראה שלא..
הזמנתי את ה-Serious Mass,
תודה
