ציטוט:
פורסם במקור על ידי syntha 6
עד עכשיו עשיתי תוכנית ab 4 פעמים בשבוע התוכנית הייתה
a- חזה יד קידמית רגליים בטן
b- גב כתפיים יד אחורית ובטן
עכשיו אני מיתאמן איתה כבר 4 חודשים
השאלה שלי אם כדאי לשנות את התוכנית ל:
A- חזה יד אחורית כתפיים בטן
b- גב יד קידמית רגליים בטן
|
כן
123
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|