ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
מה אתה גנוב?! בנט אובר רו זה התרגיל הכי קטלני שיש לגב. אתה כנראה לא עובד איתו כמו שצריך.
|
מסכים.
אם היו אומרים לי לבחור רק תרגיל אחד לגב הייתי עושה בנט אובר רו.
אני אישית עושה את הבנו אובר רו כשהגב מקביל לרצפה והמוט נח על הרצפה אחרי כל חזרה (פנדליי רו - תרגיל בן :):):):)).