התחלתי דיאטה לפני שנה בגיל 17במשקל 165 קילו על 49% שומן
אחרי עבודה קשה של שנה יש תוצאות .
הורדתי 60 קילו ועכשיו אני 20% שומן על 105 קילו על 1.90
תמונה: 165 קילו לפני שנה:
http://www.siz.co.il/my.php?i=qktyydwtwmwe.jpg
עוד תמונה על 165 קילו:
http://www.siz.co.il/my.php?i=hydjnzlmmzcj.jpg
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ועכשיו תמונות של השינוי!
תמונה על 105 קילו:
http://www.siz.co.il/my.php?i=4rzzdmwnmyqi.jpg
עוד תמונה על 105 קילו:
http://www.siz.co.il/my.php?i=xjlqmzgrzzm5.jpg
העבודה הקשה עוד לא הסתיימה המטרות שלי לרדת ל80 קילו על 13 14 אחוז שומן עד סוף הקיץ