בחזה תשים לחיצת חזה עליון תרגיל שני ותוריד את אחד התרגילים של הפלייס
בכתפיים המיליטרי פרס אפשר להוריד..ורצוי גם..יותר מדיי סטים וגם יותר מדיי עבודה לכתף קדמית
השאר די בסדר
חוץ מגב שלא אהבתי כל כך ת'תרגילים שבחרת אבל סבבה לא נורא...
__________________
|