חדש בפורום, אף פעם לא נרשמתי תמיד קראתי מידי פעם,
אני סתם חובבן, אבל אני מתאמן רק בבית חצי שעה כול יום כמעט כמה שנים כבר, כי אין לי זמן ללכת לחדר כושר ולהשקיע יותר מחצי שעה -45 דקות ביום.
אני רוצה להעלות את הרמה, חשבתי אולי ללכת על סירוס מאס או עם חלבונים משהו,
כי אני לא מתייחס לנושא חלבונים ופחממות, אוכל מה שיש.
גובה 183 משקל 81 יד קר 41.5 אחרי אימון 43
לינקים:
www.siz.co.il/my.php?i=5uyzuzny4iwj.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=zomwmyi5n25y.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=mylnxdmijd3m.jpg
www.siz.co.il/my.php?i=zrojdnimg4tz.jpg
איכות של טלפון