ציטוט:
פורסם במקור על ידי mmaorc
7.5 מיותר.
תקנה 4 של 10, 4 של 5, 4 של 2.5
כדי שתוכל לשים על על המוטות דאמבלים שבטח תקנה.
בהמשך תקנה עוד 4 של 10 כדי שתוכל לשים 40 קילו בכל דאמבל.
ואם תרצה תקנה 2 של 20 שיהיה נוח.
|
חמשתווים
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|