ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
השרירים המסייעים עובדים אבל המייצבים לא מהסיבה הפשוטה שאין מה לייצב
|
מזה משנה אבל אם המייצבים עובדים, לפי דעתי אין לזה משמעות כל כך, כלומר אם אתה עושה דדליפט סקוואט ובנצ' אתה יכול להוסיף שכל שאר התוכנית שלך תהיה מכונות בלבד, לפי דעתי בכל אופן.