ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

רועי ב.א · 24-02-09, 19:47

כדאי להחליף תוכניות אימון כל שבועיים בערך (לעבור בין תוכנית 1 לתוכנית 2 ואפילו לשלישית) כדי לעבוד על כמה שיטות אימון?סתם משהו שחשבתי עליו..

עוד משהו קטן - יש לי סיבולת לב ריאה טובה אבל אני מעדיף את הפיתוח גוף על האירובי....אני כרגע במסה אם אני עושה פעם אחת בשבוע ריצה של 11-12 ק''מ יהיה לי הרבה יותר קשה לעלות במסת שריר?

24-02-09, 19:47	#1
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	החלפת תוכניות אימון כדאי להחליף תוכניות אימון כל שבועיים בערך (לעבור בין תוכנית 1 לתוכנית 2 ואפילו לשלישית) כדי לעבוד על כמה שיטות אימון?סתם משהו שחשבתי עליו.. עוד משהו קטן - יש לי סיבולת לב ריאה טובה אבל אני מעדיף את הפיתוח גוף על האירובי....אני כרגע במסה אם אני עושה פעם אחת בשבוע ריצה של 11-12 ק''מ יהיה לי הרבה יותר קשה לעלות במסת שריר?