ציטוט:
פורסם במקור על ידי thedrag0n
כמו שאמרתי בתגובה הראשית,
אני עובד עם משקלים נכונים, אני סוחט את המיץ מעצמי, אני עובד נכון ומקפיד על כל שריר ושריר (אם זה כיפוף ברכיים, אם זה גב ישר)
וכמובן שאני נעזר בסייעו של המדריך כושר שאומר לי אם אני עושה נכון או לא.
בקיצור בקטע הזה - אני בטוח שאני עושה בסדר.
אולי באמת אני לא מרגיש "סחוט" אחרי האימון כי פעם הייתי עובד עם תוכנית abc שהיה לי לכל שריר 4 תרגילים ו- 10 חזרות ?
|
אין קשר נסה להעלות משקלים במידה ואתה יכול