ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
המסה הזאת שיש לו זה לא מה 2 חודשים שהוא מתאמן..נעוצה כאן גנטיקה
אתה באמת לא בעל מסה גדולה..אבל בשביל בסיס למי שמתאמן רק חודשיים זה מצויין!!!
אתה חטוב ביותר(אני מעריך על 7 אחוז שומן)כך שזה הזמן להפגיז במסה בלי להתחשבן על כל גרם שומן..פשוט להתחיל לטרוף ולהתאמן חזק חזק...אם תתאמן כמו שצריך עם תפריט אתה תוכל לבצע עלייה במסה במשך המון זמן..שזה היתרון גדול
|
תודה אחי =] והמשקל שלי זה חצי גנטיקה כי גם עברתי ניתוח לפני כמה שנים של יודע יודע מה אז עכשיו יש לי בעיה קצת להשמין אבל אני בהחלט מישתדל ויום ראשון אני מתחיל עם התפריט תזונה כמו שצריך ובעצם להתחיל ממש ברצינות את כל האימונים