דבר ראשון - שומן לא הופך לשריר- מיתוס!
שומן זה שומן ושריר זה שריר!
התרגילים שאתה עושה יעזרו לך בתהליך אבל , לא הם יבאו את השינו שאתה רוצה, אלה ,תפריט מאוזן אם מאזן קלוריות שלילי והרבה אירובי יעשו העבודה.
אל תתחיל לקנות תוספי מזון כי אתה לא יודע כמה תתמיד בזה, קח לך חודש "ניסיון" מה שנקרה, בדוק את עצמך ואת רמת ההשקע שלך ואז תחשוב.
אני ממליץ לקרוא את המאמרים שבאתר ויש גם תפריטים נהדרים - יאללה לעבודה.
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|