ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
גם כשהייתי 85 קילו בתור ילד בן 17 תוכניות כאלו עבדו בשבילי...הפקטור הנוסף לא שינה את האימונים שלי בשיט.
|
אנחנו לא מדברים מה עובד, אלא מה עובד
יותר וליותר אנשים. אתה תגדל מabcd וגם מfbw, השאלה היא כמה (כמובן אם אתה לא מגזים יותר מדי ושומר על תזונה נכונה אבל בוא נניח לזה בצד מתוך הנחה שהם מסודרים).
וליותר אנשים, בטח ובטח ברמה של פותחי הפוסטים פה בפורום, תתאים תוכנית בתדירות גבוהה שתאפשר להם להתקדם מאימון לאימון באופן קונססיטנטי.