[quote=mmaorc;773529]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg
גרביטון זה מכונה דיברתי על מתח כתחליף למכונה.
ההבדל במשקלים בין פולי ומתח נובע מהגלגלות ומכמות הצ'יטינג בכל אחד מהתרגילים. אם היית מבצע את המתח באותה זוית ואותה תנוחה בפולי, ובהנחה שאתה לא עושה צ'יטינג בכלל והגלגלות לא מקלות / מקשות על ההרמה (בקיצור במצב אידיאלי) אתה תרים בדיוק אותו משקל.
ד"א היום הצלחתי לעשות פשיטות ברכיים עם דאמבל. תענוג  |
אני הסברתי לך שזה תרגילים שונים. בתנאים ביתיים מתח יכול להיות תחליף לפולי אם אין לך פולי בבית.
וכל הכבוד