שאלה על החלבון
שמעו חסר לי חלבון בתפריט וכרגע אני לא יכול לקנות אבקה , מסיבות כאלה ואחרות .
ואני גם צריך לעשות העמסת פחממות וכרגע בתפריט שלי יש יותר מדי פחממות(144) .
אז אני מבקש אם אתם יכולים להביא לי דוגמאות למאכלים שיש להם כמה שיותר חלבון אבל כמה שפחות פחממות .
כמובן שיש את הטונה/חלבוני ביצה/עוף אבל אני צריך איזושהי תוספת חוץ מזה .
זתומרת הבעיה שאני לא מצליח למצוא את הנוסחה של ההורדת פחממות והעלת חלבון בלי אבקה.
חח אני יודע שזה נשמע דיי טיפשי אבל מה אני יעשה ><
|