[גוזי]

אחינו יש יותר מדי שומן ככה שלא תוכל לראות הבדל רציני...
צריך להתחיל מהשורש שזה אימוני אירובי אינטנסיביים ואח"כ לעלות במאסת שריר עם אימוני כוח רציינים.
ככה לא תגיע רחוק!