ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
אתה "מסתכן" בלצבור שומן גם אם לא תשתמש בגיינר....הכל תלוי בכמה קלוריות תכניס
אם חסרות לך המון קלוריות ביום שקשה לך להשלים אז לך על הגיינר עם היחס הגבוה יותר לטובת הפחמימות.....
|
אני אוכל הרבה מאוד דברים לא בריאים בצבא והרבה שמן, משהו שלא כ"כ פשוט להימנע ממנו..
בנוסף לארוחת ערב אני בד"כ אוכל איזה בגט עם שניצל, צ'יפס וסלט, גם לא הכי מומלץ..
בבוקר אני בכלל לא אוכל כלום.