תודה רבה!
אני עד לפני חצי שנה+- הייתי גם מתאמן בכדורסל 4 פעמים בשבוע וגם מתאמן במשקולות 3 פעמים בשבוע.
גם לא עליתי כול כך הרבה בכוח כמו שציפיתי, היו לי תקופות שאפילו ירדתי קצת במשקלים.
בנוסף עליתי במשקל אבל לא בהרבה שריר, וסיימתי די שמן את ה"מאסה" שלי.
__________________
knowledge is power
|