ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 23-02-09, 14:17

היתרון בסופר סט הוא שאתה מסיים 2 תרגילים בסט אחד.
אפשר לעשות סופר סט או על אותו שריר או על 2 שרירים מנוגדים או על שרירים שבכלל לא קשורים זה לזה. ואם עושים צריך לעשות בצורה חכמה ורק אם אתה מרגיש בזה יותר גירוי מהאשר בסט רגיל

23-02-09, 14:17	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	היתרון בסופר סט הוא שאתה מסיים 2 תרגילים בסט אחד. אפשר לעשות סופר סט או על אותו שריר או על 2 שרירים מנוגדים או על שרירים שבכלל לא קשורים זה לזה. ואם עושים צריך לעשות בצורה חכמה ורק אם אתה מרגיש בזה יותר גירוי מהאשר בסט רגיל