אשכול: מכונות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-02-09, 10:12   #31
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

משלבים , באימון רגליים כמובן תרגלים כמו כפיפה ופשטיה שאלו מכונות , פולי , לחיצת חזה בישיבה במכונה , עיקרון חוץ מזה לא נגעתי במכונות אחרות.
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט