אשכול: מספר חזרות!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-02-09, 23:44   #15
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

תגוון בחזרות , כעיקרון תתחיל נמשל 10-12 חזרות ותרד ל 6 .
זה באמת תלוי באדם , בגנטיקה , במטרות וכו'...
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט