ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
שוב ושוב ושוב  עד שתלמדו להשתמש במה שהפורום יכול להציע לכם . הרי תשובות כאלו כמו שכולם נתנו יגררו עוד שאלות ועוד שאלות במקום פשוט לפתור את הנושא אחת ולתמיד .
Watch and learn please
לפותח הפוסט, אם אינך עולה במשקל .. אין זה קשור בהכרח לאימונים אלא רוב הסיכויים שהתזונה שלך אינה מסודרת או לוקה בחסר.
בכדי שתוכל לעלות במשקל נכון, תוך שמירה על מסת שריר טובה
עלייך להבין את מלוא המשמעות של התזונה ואת חשיבותה .
לכן הכנו מדריך למי שמתחיל ורוצה לעלות מסה איך לעשות זאת נכון . אם תעקוב אחר המדריך הזה אחד לאחד תוכל לראות תוצאות ממש מהר.
כך או כך אחרי שתרכיב לך תפריט , בבקשה תעלה אותו לכאן כולל סה"כ הערכים שלו בשביל לקבל משוב מחברים הפורום המנוסים יותר . כמובן שאופציית החיפוש מונחת בשבילך גם כן .
הנה המדריך , תקרא, תפנים תיישם . אתה בדרך הנכונה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה! |
כל הכבוד גבר תלמד אותי לכתוב ככה.
בגלל התשובות השטחיות שלי קיבלתי במבחן בהסטוריה 53 למרות שרוב התשובות היו נכונות (כמעט כולן)