מה כדאי?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כדוריד:
ראשון, שלישי וחמישי
באיזה ימים כדאי ללכת למכון? (כן כן, החלטתי שאני נרשם למכון כושר במקום כל החרטה של להתאמן בבית)
כלומר, איזה אימון כדאי? full body או ab?
כי נראה לי יהיה לי קשה ab ואז באותו יום גם כדוריד,
עדיף 3 פעמים בשבוע full body לא?
|