אשכול: תכנית ab,ביקורת בבקשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-02-09, 20:59   #8
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי --captain-- צפה בהודעה
הייתי מוסיף סט ללחיצת חזה מוט שטוח.
כתפיים תוסיף סט לכל תרגיל.
הייתי מוסיף 3 סטים של מתח או פולי לאחור אחרי הדדליפט.

בכללי תוכנית סבבה לטעמי.
טעית 11235 טעויות עכשיו
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט