ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

--captain-- · 22-02-09, 20:53

הייתי מוסיף סט ללחיצת חזה מוט שטוח.
כתפיים תוסיף סט לכל תרגיל.
הייתי מוסיף 3 סטים של מתח או פולי לאחור אחרי הדדליפט.

בכללי תוכנית סבבה לטעמי.

22-02-09, 20:53	#7
--captain-- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של --captain-- הודעות: 55	הייתי מוסיף סט ללחיצת חזה מוט שטוח. כתפיים תוסיף סט לכל תרגיל. הייתי מוסיף 3 סטים של מתח או פולי לאחור אחרי הדדליפט. בכללי תוכנית סבבה לטעמי.