ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi
ומה קורה במידה ולא מגיעים לכמות הפחמימות היומית
אבל משלימים מחלבון ושומנים, נגיד משהו כמו 100 גרם פחמימה, 150 גרם חלבון ו-120 גרם שומן למי שאוכל 1900-2000 קלוריות ביום
תהיה עליה יותר בשומן מאשר בשריר אם צורכים יותר מדי שומן כמו אגוזים וכדומה בתפריט?
|
לא כבר הסברנו לכם העליה באחוז שומן תלוי במאזן החיובי שאתה נמצא במקרה השומן מהווה מקור אנרגיה