[מרציאנו]

תודה אחי
ועוד משהו תגיד,
אם סתם בן אדם אוכל את כל הפחממות הדרושות לו מלחמים מקמח מלא וקצת ירקות לא קמח לבן ולא פסטות ואורז
זה יהיה בריא מבחינת עלייה במישקל ביותר נוזלים ושומן?