[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי soprano

יש לי בעיה, אחריי כל אימון שאני מתאמץ מעבר ליכולת שלי (סיבולת לב ריאה) אני מרגיש בחילות ומקיא לפעמים.
לא תמיד קורה, אבל בחילות קורה ב90% מהפעמים.
אני בן 16, אני לקראת חיטוב והכנה לקרבי, מה אני אמור לעשות?

בחילות יכולות להיגרם מאימון גופני.
חשוב לא לאכול יותר מדי לפני אימון-בעיקר אירובי.
התופעה שכיחה מאוד אצל מתאמנים.
נסה להפחית את עצימות האימונים.

רפואה שלמה.