ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 22-02-09, 17:16

תוכנית גרועה
אתה צריך 7-9 סטים לשריר גדול. לא 16
ו5-6 סטים לשריר קטן. לא 9 ולא 12. במקום הסטים המיותרים בa תוסיף עבודה על רגליים

תוכנית אחת הגרועות שראיתי.

22-02-09, 17:16	#13
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תוכנית גרועה אתה צריך 7-9 סטים לשריר גדול. לא 16 ו5-6 סטים לשריר קטן. לא 9 ולא 12. במקום הסטים המיותרים בa תוסיף עבודה על רגליים תוכנית אחת הגרועות שראיתי.