ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
הרבה יותר מדי עבודה, אין לך יום מנוחה אחד בשבוע...
הייתי ממליץ לך להחליף לתוכנית של 3 פעמים בשבוע כדי לתת לעצמך איזה 2 ימי מנוחה מלאים.
|
אני ממש לא מרגיש עומס או משהו כזה עלי, סה"כ יש לי יומיים שבהם אני עושה אירובי בינוני שהם הימים שבהם אני לא מתאמן במכון.
עד כמה באמת חשובה מנוחה מוחלטת לגוף? יום אחד בשבוע יכול להספיק?