ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822
אחי כמה זמן עשית את השינוי הזה? (בחתימה)
|
את השינוי עצמו עשיתי תוך חודשיים שלוש(נניח בתמונה למטה אני 11 אחוז שומן, אז את השינוי עשיתי על 12 אחוז שומן).
ואחרי שנה בערך של אימונים בבית וקצת עליה במסה עשיתי את התמונה שרואים בחתימה(כמו שרשום זה השיא שלי מבחינת החיטוב).