[hanna666]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

יש כל מיני עזרים שיסייעו לך לשרוף שומן, חלקם אפילו חוקיים, תנסה לברר עם גיל.
בנוסף, 3 פעמים אירובי בשבוע זה לא מספיק כיון שזה אומר שיש 4 ימים בהם אתה לא עושה פעילות אירובית. תגביר בהדרגה את האירובי ל 4 ו אחר כך 5 פעמים בשבוע.

יש לו רק עוד שבוע וחצי