ציטוט:
פורסם במקור על ידי paruz
כן , אבל תחשוב בהגיון, אין לי זמן לזה !... אם אניהעשה העמסה כמו שכתבו במאמר אני לא אוכל לחזור לאירובי סדיר ועצבני כי אני יהיה בטירונות .
אז שאלתי אם אני העשה העמסת רבת פחמימות ליומיים בלבד , יהיה לזה אפקט כלשהו?
|
אם יש לך רק שבוע וחצי כמו שציינת נסה להוריד קלוריות או להעלות קלוריות
בקיצור תהיה בגרעון יותר גדול