ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
אתה לא מבין כמה אנחנו דומים בגוף , חוץ מהגובה. אני במצב שלך. שמנמן עם היקף 35-36 שכל שניה חושב לצאת לחיטוב. אני הבנתי את זה דרך צעקות של המדרכים שלי עליי  אין לך מה לצאת לחיטוב, ברגע שתעלה ביותר שריר גם ירד / ישאר לך אחוז השומן וגם יהיה לך יותר קל לחטב.
בשביל להגיע ל10-8 אחוזי שומן אצלך זה יהיה אחד הדברים היותר קשים. אני מבין אותך בנוגע לקיץ וגם אני כנראה הולך להיות עם הרבה שומן בקיץ. אבל אם תעשה חיטוב עכשיו, גם קיץ הבא לא יראו השתפרות גדולה. הייתי ממליץ לך לתת מסה אפילו עוד חצי שנה זה לפחות מה שאני בחרתי לעשות.
ד"א כמה זמן אתה מתאמן רציני? |
אני לא יודע אני ממש מתלבט בעניין. בכל זאת אני נראה ממש שמן יחסית ואני חושב שזה בסדר להקדיש בשנה 9 חודשים למסה ו-3 לחיטוב.
ואני מתאמן רציני כבר בערך שנה. והיו לי גם קודם נסיונות לעשות חיטוב אבל ויתרתי כי אז זה באמת היה מפגר