אשכול: תוכנית ab חדשה... שוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-09, 20:59   #5
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
לא מת על האימון גב שלך..

ומה זה פשיטת אמות? כפיפה?
בכל מקרה. תעיף/תעביר לa
ואגב, במקום לעשות "בינתייים" סקוואט עם משקולות בודדות, תתחיל לתרגל סקוואט אמיתי, עם מוט.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט