3 חודשים זה כלום
אומנם זה הרבה ואומנם אפשר לעשות לא מעט,אבל זה כלום בדרך הכללית.
אל תחשוב בכלל על חיטוב,תבדוק את תוכנית האימון שלך ותוכנית התזונה,כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע אגב? תנסה לשמור על ה4 ולא פחות.
לך על עלייה נקייה ואיטית כמה שיותר,קח שנה+ ,תוותר על הקיץ הזה וחכה לקיץ הבא,אם כבר נכנסת לספורט הזה,
חבל להרוס לעצמך את מה שציפית מהתחלה.
אם אתה מרגיש שממש לא התקדמת ב-3 חודשים האלה תבדוק ממש כל פרט קטן בהתנהלות שלך,
כי בטוח פיקששת איפשהוא.[אני מציע שתבקש מהמאמנים במכון כושר שלך לבדוק איך אתה מבצע את התרגילים.]
חכה תקופה,אל תמהר בעלייה,קח את הכל לאט ויופי,ואני בטוח שתראה תוצאות יפות מאד.
בהצלחה