[אורי סטמקר]

שלום לחברים!!!

רציתי לישאול אפה בדיוק אתם מביאים את המוט בתרגיל הזה לכיון אמצע הבטן או יותר נמוך?
ועוד שאלה העים אתם זזים קדימה בתרגיל עצמו או נישארים מקובעים?