אשכול: צריך כמה תרגילים לכתף אחורית...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-02-09, 00:47   #17
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
האמת שגם זה נכון...
אם צריך תרגיל אחד לכתפיים עדיף לחיצת כתפיים[אבל בחייאת אנשים תעשו לחיצת כתפיים כמו שצריך...בלי אחיזה רחבה וכל מיני שטויות]
בעמידה.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט