ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
ht אחלה תשובה.
תלחץ כתפיים וזהו: כתף אמצעית, כתף אחורית, כתף קיבינימט. כשהלחיצת כתפיים כבדה הכל עובד.
|
האמת שגם זה נכון...
אם צריך תרגיל אחד לכתפיים עדיף לחיצת כתפיים[אבל בחייאת אנשים תעשו לחיצת כתפיים כמו שצריך...בלי אחיזה רחבה וכל מיני שטויות]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|