ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10
אחי אשמח לשמוע קודם כל אם אתה עושה בבריכה אולימפית(50 מטרים) או בריכה חצי אולימפית (25 מטרים)וכמה בריכות אתה עושה כי אתה אומר שזה ממש פוגע לך בעלייה במאסה...
ואתה נראה קרנף כרגיל(:
|
אני עושה אימונים עם קבוצה מתאמנים בבריכת 25 מטר.
אני בגלל שאני גדול מידי והשריר מתחמצן מהר לא יכול לשחות בתחוריות משחים של 200
מטר וכו אז האימונים הם נעים בן 2-4 ק"מ (בין 80 ל160 בריכות).
וזה לא סתם לשחות רצוף 160 בריכות על דופק נמוך, זה תרגילים מסויימים שמגיעים למצב
של כ180-200 פעימות לדקה .....