ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון ab 5 פעמים בשבוע ראשון-חמישי, האם מומלץ?

מרציאנו · 20-02-09, 16:25

אחי אני יגיד לך מה אני רוצה לתת דגש על הכתף האחורית וגם אני לא מתקדם הרבה בגב אז הוספתי
אני עושה בתרגילי הגב תרגיל חתירה 3 סטים אין לי עוד חתירות בגב אז הוספתי את התרגיל חתירה רחבה לכתף
איפה הכי כדי לי לי לשים את התרגיל?

20-02-09, 16:25	#19
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אחי אני יגיד לך מה אני רוצה לתת דגש על הכתף האחורית וגם אני לא מתקדם הרבה בגב אז הוספתי אני עושה בתרגילי הגב תרגיל חתירה 3 סטים אין לי עוד חתירות בגב אז הוספתי את התרגיל חתירה רחבה לכתף איפה הכי כדי לי לי לשים את התרגיל?