האם התרגילים האלה טובים לחזה?
עושה את כל ה4 מתאמן abc
לחיצת חזה עם מוט שיפוע רגיל 3x8
לחיצת חזה עם מוט שיפוע חיובי 3x8
לחיצת חזה עם דאמבלים שיפוע שלילי 3x8
פרפר עם דאמבלים 3x10
???
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|