משקלי עבודה כיום.
מתאמן בערך שנתיים וחצי משקל 74 לא שומר על תזונה. גיל 16 וחצי
בנץ'-86 קילו 3 חזרות
סקוואט-90 קילו 7 חזרות
מיליטרי-54 קילו 5 חזרות חופשי
דדליפט-90 קילו 7 חזרות
בנט אובר-85 קילו 7 חזרות
מה אתם אומרים על משקלי העבודה שלי?
__________________
|