20-02-09, 14:56
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
תתאמן 3 פעמים בשבוע, ראשון שני ורביעי. אתה יכול לקחת את התוכנית אימונים ab או abc הבסיסית שיש באתר הראשי של ישראלבודי ולתת יותר דגש (יותר סטים) בשרירים ששם אתה רוצה את הדגש.
|
הביא לך אחלה עצה !
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|