[Max90kg]

פורסם במקור על ידי kapulsky

not a good idea to do shoulders a day after doing chest!!

The best ab is
a- chest, shoulders,tri
b-legs,beck,bi

זה לא בהכרח נכון. זה תלוי בבנאדם. אם אתה מרגיש טוב עם זה והגירוי טוב אז למה לא?