ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YossI822 · 20-02-09, 08:55

תכניס טונה, גבינה צהובה, יוגורטים.. (בשביל חלבון)
שומן שיהיה 20-15% מהתפריט שלך.
והשאר פחמימות, הכי חשוב תיהיה על גרעון קלורי.

20-02-09, 08:55	#2
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	תכניס טונה, גבינה צהובה, יוגורטים.. (בשביל חלבון) שומן שיהיה 20-15% מהתפריט שלך. והשאר פחמימות, הכי חשוב תיהיה על גרעון קלורי.