ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
הגרעון שלך יותר מ 600 אתה צריך להכפיל את ה bmr ב 1.2
|
אז אם הוא יותר זה אפילו יותר מוזר מזה שאני לא זז מהמשקל 85 :s
קשה לי להכניס יותר חלבון.. פשוט אין לי ממה להכניס יותר
אני מחכה ל24.3 שיביאו לי מקנדה חלבון מי גבינה עם יחס פחמימות נמוך